Στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας συζητήσαμε σχετικά με τα συναισθήματα και το πόσο σημαντικό είναι να αποδεχόμαστε αυτό που νιώθουμε, είτε ευχάριστο είτε δυσάρεστο, να το αναγνωρίζουμε και να το εκφράζουμε ελεύθερα στους γύρω μας.
Ακόμη, τονίσαμε πόσο σημαντικό είναι να δίνουμε τον χώρο και τον χρόνο στους άλλους να μας εκφράσουν αυτό που αισθάνονται αλλά και να είμαστε έτοιμοι να το ακούσουμε και να το σεβαστούμε.
Καταλήξαμε, λοιπόν, μέσα από τη συζήτηση στα συναισθήματα που νιώθουμε πιο συχνά και δώσαμε ένα διαφορετικό χρώμα σε καθένα απ’ αυτά.
Επίσης, αποφασίσαμε να αποτυπώσουμε τα συναισθήματα με κύκλους, το μέγεθος των οποίων διέφερε ανάλογα με τον βαθμό που βιώνουμε το αντίστοιχο συναίσθημα στην καθημερινότητά μας.
Τέλος, κοσμήσαμε τον κάθε κύκλο με όσα μας προξενούν το αντίστοιχο συναίσθημα, όπως χαρά για το ποδόσφαιρο, άγχος για τα διαγωνίσματα, κλπ.
Ολοκληρώνοντας τη συζήτηση και το κολάζ μας καταλήξαμε στο πόσο ουσιαστικό είναι να μεριμνούμε όχι μόνο για τη σωματική αλλά και για την ψυχική μας υγεία, την οποία πολύ συχνά παραμερίζουμε.
